我们生活中辐射处处存在，比如在家中家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，会产生辐射，上班期间，工作中电脑操作，手机、电话都会产生辐射，外出旅游玩耍花岗大理石台阶、飞机都会遇到辐射。那么我们在生活中怎么避免辐射？

我们在日常生活中为了避免辐射可以遵循以下三要素：

1、 时间防护

时间防护的原理是：在辐射场内的人员所受照射的累积剂量与时间成正比，因此，在照射率不变的情况下，缩短照射时间便可减少所接受的剂量。

2 、距离防护

增加射线源与人体之间的距离便可减少剂量率或照射量，或者说在一定距离以外工作，使人们所受到的射线剂量在最高允许剂量以下，就能保证人身安全。

3 、屏蔽防护

屏蔽防护的原理是：射线包括穿透物质时强度会减弱，一定厚度的屏蔽物质能减弱射线的强度，在辐射源与人体之间设置足够厚的屏蔽物（屏蔽材料），便可降低辐射水平，使人们在工作所受到的剂量降低最高允许剂量以下，确保人身安全，达到防护目的。屏蔽防护的要点是在射线源与人体之间放置一种能有效吸收射线的屏蔽材料。

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